ទាញយក Plank Challenge: Core Workout

Android Leap Fitness Group

4.5

ឥតគិតថ្លៃ ទាញយក សម្រាប់ Android (14.16 MB)

ទាញយក Plank Challenge: Core Workout,

ពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នកជាមួយ Plank Challenge: Core Workout

នៅក្នុងអាណាចក្រនៃកាយសម្បទា កម្លាំងស្នូលគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ ដែលដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព ស្ថេរភាព និងការអនុវត្តរាងកាយ។ កម្មវិធី "Plank Challenge: Core Workout" លេចចេញជាសញ្ញានៃការគាំទ្រសម្រាប់បុគ្គលដែលមានគោលបំណងបង្កើនកម្លាំងស្នូលរបស់ពួកគេតាមរយៈការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងជាប្រព័ន្ធ។

ទាញយក REPBALIK

ដុំនេះនឹងលាតត្រដាងនូវទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃកម្មវិធី Plank Challenge: Core Workout ដោយស្វែងយល់ពីលក្ខណៈពិសេស មុខងារ និងអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានដែលវាផ្តល់ជូនដល់អ្នកប្រើប្រាស់របស់វា។

REPITCH: ទិដ្ឋភាពទូទៅមួយ។

កម្មវិធី Plank Challenge: Core Workout ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាគ្រប់កម្រិត ដោយបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងស្នូល និងការស៊ូទ្រាំ។ វាផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់ប្រាណ plank ដោយផ្តល់នូវបំរែបំរួលនៃ plank ផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីចូលរួម និងពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីនេះ អ្នកប្រើប្រាស់អាចរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណស្នូលដ៏រឹងមាំទៅក្នុងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ ដោយរីករាយនឹងភាពងាយស្រួល និងការណែនាំដែលវាផ្តល់។

បញ្ហាប្រឈម Plank ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ

កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការប្រឈមមុខនឹងផែនការដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងបន្ថែម ដែលណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យឆ្លងកាត់កម្រិតនៃការលំបាកផ្សេងៗគ្នា ធានាបាននូវការរីកចម្រើនជាបន្តបន្ទាប់ និងការអភិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងកម្លាំងស្នូលរបស់ពួកគេ។

ភាពខុសគ្នានៃ Plank ចម្រុះ

វាបង្ហាញពីបំរែបំរួលនៃបន្ទះក្តារជាច្រើន រក្សាលំហាត់ប្រាណថ្មី មានភាពលំបាក និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកំណត់គោលដៅនៃសាច់ដុំស្នូលផ្សេងៗគ្នា។

ការណែនាំតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង

កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការណែនាំ និងការគាំទ្រក្នុងពេលជាក់ស្តែង ដោយធានាថាអ្នកប្រើប្រាស់រក្សាទម្រង់ និងការតម្រឹមបានត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។

ការតាមដានវឌ្ឍនភាព

អ្នកប្រើប្រាស់អាចតាមដានការវិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេក្នុងកម្មវិធីដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង ការកំណត់ និងការសម្រេចបាននូវគោលដៅ និងមើលឃើញពីការរីកចម្រើនជាបន្តបន្ទាប់របស់ពួកគេនៅក្នុងកម្លាំងស្នូល និងការស៊ូទ្រាំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកម្មវិធី Plank Challenge: Core Workout

ពង្រឹងស្នូល៖ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃកម្មវិធីនឹងនាំទៅរកការពង្រឹងយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងកម្លាំងស្នូល ដោយផ្តល់នូវមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត និងការកែលម្អសុខភាពទូទៅ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ និងស្ថេរភាព៖ ការសង្កត់ធ្ងន់លើការពង្រឹងស្នូល បកប្រែថា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ និងស្ថេរភាព ដែលរួមចំណែកជាវិជ្ជមានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងរបបហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។
លំហាត់ប្រាណងាយស្រួល៖ ទម្រង់ដែលរៀបចំបានល្អ និងអាចចូលដំណើរការបានរបស់កម្មវិធីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់អនុវត្តការហាត់ប្រាណស្នូលរបស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួល សមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេយ៉ាងរលូន។
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺខ្នង៖ ដោយផ្តោតលើការពង្រឹងស្នូល កម្មវិធីនេះជួយក្នុងការកាត់បន្ថយ និងការពារការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដែលជាជំងឺទូទៅក្នុងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ជារួម កម្មវិធី Plank Challenge: Core Workout ឈរជាដៃគូដ៏ទូលំទូលាយ និងគួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់បុគ្គលដែលមានគោលបំណងពង្រីកកម្លាំងស្នូល ការស៊ូទ្រាំ និងកាយសម្បទាទាំងមូលរបស់ពួកគេ។ បញ្ហាប្រឈមដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា ជម្រើសនៃការហាត់ប្រាណចម្រុះ និងការណែនាំជាបន្តធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវសុខភាពស្នូលដ៏រឹងមាំ ឥរិយាបថប្រសើរឡើង និងការពង្រឹងការអនុវត្តរាងកាយ។ ចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកកម្លាំងស្នូលដ៏ប្រសើរជាមួយនឹងកម្មវិធី Plank Challenge: Core Workout ដែលជាដៃគូខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវមូលដ្ឋានគ្រឹះស្នូលដ៏រឹងមាំ និងធន់។